빠르게 걸어야 운동이 될까? 걷기 속도와 강도 정하는 법 9월 17, 2026 작성자: 나카이브 무조건 빨리 걸을 필요는 없다. 중요한 것은 남의 속도가 아니라 지금 내 몸이 느끼는 강도다.
