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요가에도 종류가 이렇게 많다고? 하타·빈야사·아쉬탕가·인요가의 차이

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요가에도 종류가 이렇게 많다고? 하타·빈야사·아쉬탕가·인요가의 차이 대표 이미지

모두 요가라는 이름을 쓰지만 수업에 들어가 보면 속도가 꽤 다르다. 어떤 수업은 자세 하나에서 오래 머물고, 어떤 수업은 숨 한 번 쉴 틈 없이 다음 자세로 이어진다.