요가

첫 요가 수업에 필요한 것은 물구나무 능력이 아니다. 편하게 움직일 옷, 내 수준에 맞는 수업, 그리고 아프면 멈춰도 된다는 기본 원칙이면 시작할 수 있다.

모두 요가라는 이름을 쓰지만 수업에 들어가 보면 속도가 꽤 다르다. 어떤 수업은 자세 하나에서 오래 머물고, 어떤 수업은 숨 한 번 쉴 틈 없이 다음 자세로 이어진다.

누워서 하는 스트레칭처럼 보이기도 하고, 기구를 쓰는 근력운동처럼 보이기도 한다. 필라테스의 정체를 알려면 ‘무슨 자세를 하느냐’보다 ‘어떻게 움직이느냐’를 보는 편이 빠르다.