걷기 운동을 시작할 때 초보자가 가장 많이 하는 실수는?
걷기는 쉬워 보여서 오히려 처음부터 과하게 하기 쉽다. 빨리, 멀리, 많이보다 먼저 배워야 할 것은 ‘내일도 걸을 수 있게 끝내는 법’이다.
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