근력운동은 정확히 무엇을 키우는 운동일까? 유산소운동과 무엇이 다른가
숨이 차면 유산소, 아령을 들면 근력. 대충은 맞지만 그렇게만 나누면 중요한 부분을 놓친다. 둘은 경쟁 종목이 아니라 서로 다른 능력을 더 많이 훈련하는 운동이다.
키우는
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