정확히

숨이 차면 유산소, 아령을 들면 근력. 대충은 맞지만 그렇게만 나누면 중요한 부분을 놓친다. 둘은 경쟁 종목이 아니라 서로 다른 능력을 더 많이 훈련하는 운동이다.

누워서 하는 스트레칭처럼 보이기도 하고, 기구를 쓰는 근력운동처럼 보이기도 한다. 필라테스의 정체를 알려면 ‘무슨 자세를 하느냐’보다 ‘어떻게 움직이느냐’를 보는 편이 빠르다.